彼女がぽっちゃりでツラい･･･　現実的な解決法を解説！

今回はこんなお悩みを解消していきます！

こんにちは！　タケルです。

今回はぽっちゃり彼女への不満の解決法について僕の実体験をもとに解説していきます。

なぜ彼女が太ってしまうのか

様々な理由がありますが、一番おおい理由から解説していきます。

やせる必要がないと思っている

付き合う前はやせていたのに、付き合ってからどんどん太ってきた…
という経験ある方、以外に多いと思います。

 

男女ともに多いダイエットをしない理由として、そもそもやせる必要がないと考えていることが圧倒的に多いです。

ご存じの通り日本ではやせているほうがモテます。
しかし、もうパートナーがいる場合はもうモテなくてもいいという考えになりがちです。相手がいるのにわざわざ我慢してまでやせようとは思わないわけです。
世間一般ではよく「幸せ太り」とも言われますよね。

年齢による基礎代謝の減少

基礎代謝というのは、人が一日に何もしなくても消費するカロリーのことです。
この基礎代謝と、日々の行動によって人が一日に消費するカロリーが決まります。

下の例で言うと、30～49歳の女性でデスクワークの仕事をしている人は一日大体2000kcalを消費するという事がわかります。

男女ともに、年齢によって１日の消費カロリーが減っているのがわかりますね。
後に解説しますが、やせるためにはその人の１日の消費カロリーがどのくらいなのかを把握することが重要になります！

その他の女性が太る原因

生理前は、一時的に女性ホルモンの影響で水分代謝が悪くなったり食欲が増進するため、１～３ｋｇほど体重が増えます。
ただこれは、生理が終わればもとに戻るようです。

その他にも病気や薬の影響もあるようです。

彼女にダイエットしてもらうには

ここからは、実際に彼女にやせてもらうためにできることを解説していきます。
ぶっちゃけるとかなり難しいです(-ω-)/
後述しますが、やる気のない人間をやる気にさせるのは苦労します…

正しいダイエットのやり方とは、

理屈はとても簡単で、先ほど解説した１日の消費カロリーよりもカロリーをとらなければやせていきます。

「１日摂取カロリー」　－　「１日消費カロリー」　＝　「体脂肪から消費されるカロリー」

「体脂肪１ｋｇ」　＝　７２００ｋｇ

先ほどの１日の消費カロリー表で考えてみると

デスクワークの仕事をしている30代女性の１日の消費カロリーは約２０００kcalなので１日の摂取カロリーを１８００kcalにすれば体脂肪から２００kcal消費されます。

体脂肪１ｋｇ＝７２００kcalですので、この食生活を26日続ければ１ｋｇやせられるという計算になりますね！

 

ダイエットは摂取・消費カロリーをコントロールするだけで成功します。逆にいえばカロリーをコントローできなければ必ずダイエットは失敗します。

 

食べ物のカロリーは調べればいくらでも出てきますし、加工食品であればパッケージの裏に書いてありますので、買い物の際にチェックしてみてください！

自分からやせる気にさせる

やる気がないのに、人からやらされることは確実に続きません。
女性の行動原理は、感情であるとされています。

つまり、女性に行動させるには自分からダイエットしなきゃ！と思わせるしかないです。

ただ、直接彼女へダイエットしてほしいと伝えるのはハードルが高いと言えます。

 

逆に男性側が運動を始めたり、お菓子を控えてみたりしてみて
「最近体重が増えちゃってダイエットすることにしたんだ。良かったら一緒にしてみない？」という風に自然に始めさせるのがいいかと思います。

一緒にダイエットを始めてみて、少しでも彼女が成果を出せたら最大限ほめてあげましょう！モチベーションを維持させてあげるのが継続してくれるコツです。

彼女への伝え方に注意しよう

「やせろよ！　デブ！」
「ダイエットしないと別れるぞ！」
こういった強い言葉で伝えるのはやめましょう。

この言葉が原因で拒食症などの摂食障害になってしまう人もいます。

また、自分が彼女に向けた言葉でなくても意識をさせてしまうこともあります。

例として
「みて！あの人めっちゃデブw」
「あの人めっちゃ食ってるｗ」
自分に向けた発言でなくても、暗に自分のことを言っていると感じてしまいます。

普段の会話とは違い、センシティブな内容となりますので伝え方には十分に注意しましょう。場合によっては彼女との関係が壊れたり、ケンカの原因にもなってしまいます。

どうしてもデブ彼女にやせてもらえないときは

あれこれやってみたけど、一向にやせてくれない(ノД`)・゜・。
正直、大体ダイエットしてもらえないことが多いです(-ω-)/
ここからは現実的な解決法をご紹介します。

自分からやせる気が起きるまで見守る

あれこれ伝えても本人が本気でダイエットするという気にならなければ彼女はやせてくれません。

女性は誰しもやせたいという願望を持っています。
それが本気になっていないかどうかなだけです。もしかしたら明日本気になってダイエットを始めてくれるかもしれません！

ダイエットしてほしいという意思を伝えつつ焦らず彼女を見守ってあげましょう。

彼女が太っていても気にしないようになる

彼女が太っていてもいいじゃないか！
と思えるようになるのも有効な解決策といえます。

彼女が太っていることのメリットを考えるといいかもしれません！
例として

などが挙げられると思います。
他にもデブ彼女の魅力を探してみるといいかもしれませんね。

新しい仮の彼女を探す

実はこれが一番の解決法になることもあります。

どうしても彼女がやせてくれない…
彼女といるのがつらくなってきた…

自分で解決できない問題で悩むのが一番つらいです。
彼女がその気にならなければ一生解決することがないからです(-ω-)/

彼女が好きだけど、自分もつらい…　という状況でこのまま将来を考えてみてください。この先ずっと悩み続けることになってしまいませんか？

 

何も、今の彼女と別れてから探す必要はありません。
新しい彼女とも付き合いつつ、今の彼女がやせてくれるのを待つという選択肢もあります。

新しい彼女を見つけるメリデメは以下のようなものがあります。

 

まとめ

彼女にやせてもらうには
・彼女をダイエットをしなきゃと思わせるしかない

やせてもらえない場合は
・彼女がやせてもらうまでまつ
・新しい仮の彼女をさがす

新しい仮の彼女を探す場合は
・友人や職場などはNG
・出会い系やマッチングアプリを使うのが最適

自分だけが悩み続けても解決できない問題です。
時には、環境や相手を変えることも一つの選択肢ですね。

以上！タケルでした！